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１０月も半ばとなり秋も本番という季節ですね。 お元気にお過ごしでしょうか？
秋によくお悩みにでる事が多い「秋の抜け毛」についてのお話です。

秋になると髪がよく抜ける原因

• 夏の紫外線
• 冷房
• 冷たい食べ物や冷たい飲み物
• 疲れ

改善方法

夜にシャンプーをする

１０時～２時の成長ホルモンのゴールデンタイムの関係がありますので寝る前に頭皮の汚れを取り除き毛穴を清潔に保ちましょう。毛穴の汚れは抜け毛の大敵です。
しっかりと頭皮を保湿する。
洗顔後のお肌と同じでシャンプー後の頭皮にも化粧水やトニックをつけてあげる事で頭皮が保湿されます。
乾燥による痒みがある時はアルコールの入った製品は刺激が強く痒みの悪化につながる為、アルコールの入っていない物を使用して下さい。

優しいシャンプーを使う

洗浄力の強いシャンプーは頭皮を乾燥させてしまいます。
なるべく優しい物を使用して下さいね。
迷った時は担当の美容師さんに尋ねてみて下さい。

ドライヤーは３０㎝以上離す

ドライヤーと頭皮の距離が近すぎると一気に乾燥させてしまいます。
乾燥は大敵です。
くわしくはこちらの記事をご覧ください。

紫外線を避ける

頭皮の皮脂が酸化しこびりつき酸化脂質となります。紫外線が気になる時は帽子をかぶって下さいね。頭皮を守りましょう。

生活習慣を見直す

例えば食生活ですね。脂質の摂取量が多すぎていないか？
外食が続いていないか？等、バランスの良い食生活はとても大切です。

睡眠時間もとっても大切です。
脳や体を休める睡眠中に頭皮や体の隅々にも血液が行き渡るようになります。
睡眠時間が減ると、頭皮の血流が悪くなってしまいます。浅い眠りも交感神経が優位になり血管が収縮し血圧が上がる原因ともなります。このような状態が続くと毛細血管の老化につながり薄毛にも影響します。
やはり睡眠は人にとってとっても大切でありますね。

そして現代よく言われているストレスも血流に大きく影響があるのであまりストレスはためない様にしたいものです。

美容室でおすすめの頭皮ケアメニュー

当店でもいくつか種類がございますがヘッドスパが頭皮ケアとして取り入れている美容室がとても多いかと思います。
頭皮にお悩みのある方は是非、美容室でのヘッドスパをご体験してみて下さい。
シャンプーを使い洗い流すウエットなヘッドスパは美容室や理容室で受ける事の出来るメニューです。
理美容師免許が必要なメニューとなります。（ドライヘッドスパはマッサージとして他でも受ける事の出来るメニューです）

まとめ

涼しくなってきた季節、疲れた頭皮を是非、労わってあげてくださいね。
当店でもヘッドスパはとてもおすすめしたいメニューですのでお気軽にご相談ください。